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 Pilates para mayores

Es una forma multidisciplinar de fortalecer el cuerpo y la mente, destinada a conseguir fortalecer la musculatura y conseguir un grado optimo de tonicidad, elasticidad y control sobre los diferentes grupos musculares.

Lo mejor del método Pilates es que parte del conocimiento del propio cuerpo para conseguir sus beneficios:

  • Alivio de dolencias crónicas

  • Fortalecimiento de los grupos musculares

  • Aumento de la autoestima

  • Evitar el sedentarismo

Se realizarán ejercicios adaptados a las necesidades de los participantes.

Aprovecha los beneficios de este completo ejercicio, con el que mejoraras la movilidad, la elasticidad y el estado de forma general.

Pregunta por la disponibilidad de horarios.